「暇」を持て余すほど、ネガティブな考えやありもしない妄想にふけってしまう。
起きもしない未来の不安な現象に対して、「不安だ」「心配だ」と頭の中で大会議。
そのくせ具体的なアクションはしない。
具体定なアクションをしないから、また「不安だ」と繰り返す。
不安だと感じるなら「これで安心」と思えるまで何かしら準備をしよう。
準備せず、ただ単に不安だと感じるのであれば、起きる確率の低いことは考えるのをやめよう。
具体的に言えば最近また起きるようになった、地震。
よっぽどの変人でもない限り、地震は起きてほしくないと思うだろう。
テレビやネットニュースで、大なり小なり地震が起きれば「もっと大きな地震が起きて家に帰れなくなったらどうしよう」など自分なりの不安が生まれると思う。
問題はそこから。
それでどうだ？何か対策はしているのか？
必要な水や食料を揃えたり、防災リュックを用意してみたりしたか？
日頃から何がどれだけあって、何日持つのか。
帰宅難民になったとき、家に歩いて帰れるのか。その時のルートは？
そもそも通勤電車に乗らない方法はないのか。
私は、日頃から防災グッズや食品詰めたリュックサックを玄関の収納棚に入れてある。
やれ南海トラフだ、水だ、トイレットペーパーだとテレビで煽られ買い占めに走る。
確かに有事の際、水や食料は重要だ。
食料がなければ飢え死にしてしまう。
ただあなたはどこに住んでいる？
陸の孤島か？北極か？ジャングルか？
数日間食べ物がなくなったくらいで死ぬのか？
人間、水さえ飲めれば一週間は生きられる。
そこに多少の食料、例えば飴やチョコレートなど高カロリーのものが食べることができればさらに生きられる日数は増すだろう。
テレビに煽られるのをいつまで続けるつもりか。
妄想にふけるのは終わりだ
起きてもいない、起きるはずもない、起きても問題ない、
そんなことを頭で悶々と考えることは今日で終わりにしよう。
終わりにできないなら、何かしら対策をしよう。
例えば、あなたが転職活動を行なっているとする。
条件にあった企業を見つけ、応募したとする。
ご縁があり、一次面接に進むことになったあなた。
ただ、その企業のことも、面接で何を話すのかも何も考えていないとしたら。
「やばい、あと5日で面接だどうしよう」
「面接で何聞かれるんだろう」
「そういえば悪い噂を聞いたけど実際どうなんだろう」
こんなことが頭をよぎる。
よぎったからなんだ。やるしかないじゃないか。
または面接を辞退するかだ。二つに一つだ。
悶々と考えても仕方ないし、それ相応の対策をして臨む他ない。
と、まあ勝手なことを言ったが、
普段の生活の中で、必要以上に不安を感じる必要はない。
何度も言うが不安だったら何かしらの対策をするべきだし、
「不安だけど何をしたらいいのかわからん」って人は友達に聞いてみてもいい。
友達いない私みたいなあなた（友達になりましょう）は、yahoo知恵袋でも、お袋でも相談してみたらいい。
話すことで考えがまとまることもあるし、具体的なアクションが決まることもあるだろう。
そして、そもそもそんな不安にならなくてもよかったんだ！というパターンもあるだろう。
考え過ぎな人は、超個人的な意見だが「暇人」が多い。
暇がゆえにああでもない、こうでもないと妄想にふけるのである。
私のおすすめは、暇だったら体を動かすこと。
精神的な疲れよりも、肉体的な疲れを体は感じやすいとなんかの本で見た。
なんの本かは忘れたすまん。
つまり、スポーツするなり、走るなり、筋トレするなりして体を疲れさせようってこと。
体を動かしている間は余計なことを考えないし、
疲れたらたぶんすぐ寝るだろうし、
健康にも良い。
なんだ最高じゃん。
暇だったら筋トレ
最後に、おすすめの筋トレを紹介して終わりたい。
私は健康のためにも筋トレをしている。
何もムキムキになるためでもなく、ジムに通っているわけでもない。
自宅で簡単にしかも短時間でできる筋トレがある。
そう、なかやまきんに君の自宅で出来る世界で一番楽な筋トレだ。
勘違いしないでほしい。
特にきんに君は好きでもなんでもない。
ただ、毎日動画で見るから少し好きなだけだ。
騙されたと思って動画を観てみてほしい。
テレビで見る彼とは違い、結構ちゃんとした筋トレメニューになっていて、
結構ちゃんと疲れる筋トレだ。
なのに、初心者でもとっつきやすい。
おかげで楽しく筋トレしてリフレッシュできている。
一緒にいかがだろうか？
今日の記事はこれにて終了。
とにかく不安になったら体を動かそう！！！！
また次の記事で会いましょう！！
20240813 まこるご
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