自己肯定感が低い人の特徴

こんばんは。まこるごです。

蚊に二箇所も刺されました。かゆいです。
かゆみを止める方法があったら教えてください。

さて、いきなりですがあなたは、自己肯定感低いですか？高いですか？
今日何となく、気がついたことがあります。

それは、自己肯定感が低い人ってSNS見がち。
そんでキラキラした投稿見て「私の人生って何！？」ってなりがちでは・・・
といったテーマでお送りします。

完全個人的意見です。ご承知おきを。

さて、私まこるごは思うことがあります。
それは、SNSに対してネガティブな気持ちを持っているんだったらやめたらいいのに、と。

特に、インスタなどでキラキラ系SNS投稿（以下キラキラ系）を見て、怒っているひといるじゃないですか？

「金持ちアピールしやがって」
「彼氏がいるって匂わせてる。クセー」
「子供放置して何遊びに行ってんだ育児放棄」

みたいな感じで。
それで、口ではそう言いつつ、
そんなキラキラ系と自分の冴えない日常を比較して落ち込む。

一通り落ち込んだら、またターゲットを見つけて攻撃して・・
その繰り返し。

共通して言えるのは、そういった人たちは自己肯定感が低いんじゃないかなーと思います。

なんでだよ！と思いますよね。
そもそも自己肯定感とは、自分で自分を認めること。自分を肯定すること。
つまり、「私は私」ができているひと、そんなふうに定義しています。
まこるごは、この「私は私」感が強めなので、

どこかの人「バーキンのバッグ買いました♡」

という投稿を見ても、
無印のリュックもいいよ♡ぐらいにしかなりません。
というかキラキラ系の投稿を全く見ません。
だって自分に1mmも関係ないし興味もないから。

一方、
他人のキラキラ系投稿にいちいち首を突っ込み、攻撃してなんか落ち込む。
こういった人は「私は私」感が低いんじゃないかなーと思ってます。

どこかで聞いた話ですが、
子持ちの夫婦が、2人で旅行中に撮った写真をSNSにアップしたところ、
「育児放棄してなに旅行なんてしてるんだ」といったコメントがされたようで。

このコメントがどれだけ馬鹿馬鹿ことか。
嫌なら見なきゃいいのに。
というかお前に1ミクロンでも迷惑かけたんですか？？って話なわけで。

自分より下を見て安心したいだけ？

イライラしながらもSNSで攻撃するターゲットを探す人たち。

私は意味がわかりませんでした。嫌なら見なければいいのに。

だけど、最近になって思うんですよね。
自分の生活や自分自身に自信を持てないから、
自分より下の人たちを見て安心したいんじゃないかと。

「あ、俺の人生、こいつよりマシかも」
そうやって自分を安心させたいのかもと。

でもね。
基本的には「私を見て！！！ねえ！！輝いてるでしょう？！？！？」
みたいな自己アピールいいね頂戴マンがめっちゃ多いのが現実。

こいつよりマシ、と思える相手はあんまりいないんですよ。

だから、少しでも突けるところを探して攻撃するしかない。

んーーーーなんという人生。
1mmも自分の人生が良くならないし、悪くなる一方。

積み重ねていこう

他人の人生を羨んでも始まりません。
他人を攻撃しても始まりません。
私の人生なんなんだろうと嘆いても始まりません。

今日から、この瞬間から、変えていくしかない。

現状を変えるには、一つひとつ変えていくしかない。

自己肯定感が低いなら。
小さな成功体験を積み重ねていきましょう。

少しだけ早起きしてみる。
親にありがとうと伝えてみる。
５分だけ家の掃除をしてみる。
コンビニで募金をしてみる。
困っているひとを助けてみる。

「意外に私できるかも」
「助けたらお礼を言ってもらえた」

小さな積み重ねが大きな自信になるんじゃないかなと思います。

ポジティブに、少しずつポジティブに変えていきましょう。

20240616 まこるご